Vitamin Yang Terkandung Dalam Alpukat

Vitamin Yang Terkandung Dalam Alpukat. Karotenoid yang terkandung di dalam alpukat juga dapat mencegah kerusakan kulit wajah akibat paparan sinar matahari Alpukat juga sumber biotin yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks Biotin dikenal untuk membantu mencegah kulit kering Halaman Selanjutnya 3 Menghaluskan dan melembapkan kulit Halaman 1 2 3 4.

Vitamin Serat Mineral dan Senyawa tumbuhan seperti Karatenoid Persenones A dan B DMannoheptulose yang terkandung dalam buah Alpukat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan manusia Berikut ini adalah beberapa manfaatnya 1 Menjaga Kesehatan Jantung.

WAJIB BACA Kandungan Yang Terdapat Dalam Alpukat Dan

Soal vitamin alpukat memiliki kandungan vitamin A sebanyak 43 mikrogram 14 mikrogram vitamin K 13 miligram vitamin E dan 02 miligram vitamin BAlpukat juga mengandung folat tembaga vitamin C vitamin B3 B5 B12 zinc kolin dan vitamin D Banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung dalam alpukat tentunya bermanfaat bagi tubuh Anda.

8 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Bantu Turunkan

Vitamin C 13 mg Vitamin B1 005 mg Vitamin B2 008 mg Vitamin K Vitamin E Vitamin B6 Untuk kandungan terbanyak lainnya dalam buah alpukat yaitu air sebanyak 843 gram energi sebanyak 85 kalori protein sebanyak 09 gram lemak sebanyak 65 gram dan karbohidrat sebanyak 77 gram.

Alpukat Menyehatkan, Ini 4 Kandungan Gizinya Lifestyle

Alpukat mengandung hampir 20 vitamin dan mineral yang berbeda meskipun dalam jumlah kecil menyediakan sekitar 10 persen kebutuhan vitamin.