Kalkulator Kalori Untuk Diet

Kalkulator Kalori Untuk Diet. A person on a zigzag diet should have a combination of highcalorie and lowcalorie days to meet the same overall weekly calorie target For example if your target calorie intake is 14000 calories per week you could consume 2300 calories three days a week and 1775 the other four days of the week or you could consume 2000 calories each dayMissing kalkulatorMust include.

Kalori Besar (kCal) 1 Cal adalah jumlah tenaga yang diperlukan untuk menaikkan suhu 1 kilogram air sebanyak 1 darjah Celcius Nota #1 1 Kalori Besar (1 kcal) = 1000 Kalori Kecil (1000 cal) Fakta Menarik Tentang Kalori.

Berapa Minimal Kalori yang Harus Dipenuhi Saat Diet

Kamu dapat menggunakan kalkulator kalori untuk memperkirakan kalori pemeliharaan berdasarkan berat badan jenis kelamin usia tinggi badan dan tingkat aktivitas fisik yang kamu lakukan Meskipun kalkulator kalori memberikan gambaran yang baik tentang kebutuhan kalori pemeliharaan kamu bisa mendapatkan angka yang lebih tepat dengan menghitung asupan.

Kalkulator Kalori Cara Menghitung Kebutuhan Kalori

Meski asupan kebutuhan kalori untuk diet berbedabeda pada setiap orang ada batasan tertentu yang perlu Anda patuhi Menurut Academy of Nutrition and Dietetics batas asupan kalori bagi wanita yang sedang diet adalah 12001500 kalori per.

Calorie Calculator

Perhitungan kalori ini paling banyak dimanfaatkan untuk diet dengan tujuan menurunkan berat badanNamun apalah defisit kalori saja cukup? Dilansir dari Medical News Today seseorang yang ingin menurunkan berat badan hingga 12 pon per minggu setidaknya harus makan 5001000 kalori lebih sedikit dari jumlah kalori hariannya Selain itu tetap.